2019๋ ์์ ๊ธฐ๋ฅ์ฌ 12ํ(4์ 16์ผ), 203ํ(6์ 15์ผ)์์ ์ค๊ธฐ ์ํ์ ๋ณด๋ฉด์ ์ ๋ณด์ฒ๋ฆฌ๊ธฐ๋ฅ์ฌ ์๊ฒฉ์ฆ์ ์ทจ๋ํ๊ธฐ์ํด ํ์ํ ๋ชจ๋ ๊ณผ์ ์ ๋ง์ณค์ต๋๋ค. ์ด๋ค ์๋ฃ๋ฅผ ์ฐธ๊ณ ํ๋์? ์ ๊ฐ ์๊ฒฉ์ฆ์ ์ทจ๋ํ๊ธฐ์ํด ํด์๋ ๊ณต๋ถ ๋ฐ์์ทจ๋ฅผ ํฌ์คํ ํด๋ณด๋ ค ํฉ๋๋ค. ํ๊ธฐ ์ํ์ ์ค๋นํ๋๋ฐ์๋ ์๋๊ณต ์ ๋ณด์ฒ๋ฆฌ๊ธฐ๋ฅ์ฌ ํ๊ธฐ ๋ฌธ์ ์ง์ ํ์ฉํ์ต๋๋ค. ์ด ๋ฌธ์ ์ง์ ํ์ฉํ ์ด์ ๋ ๋๊ป๊ฐ ์๊ณ ํต์ฌ๊ณผ ๊ธฐ์ถ๋ฌธ์ ๊ฐ ์ ๋ฆฌ๋ ๊ธฐ์ถ๋ฌธ์ ์ง์ ํจ๊ป ์ ๊ณตํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ๊ธฐ๋ฅ์ฌ ์ํ์ ๋จ๊ธฐ๊ฐ์ ์ค๋นํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ด์๊ฐ ๋ฐ๋ก ๊ธฐ์ถ์ ์ ๋ณตํ๋ ๊ฒ์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์์ ์ฑ ์ ํ์ ์ค์ ์ํ์์ ํฐ ํ์ ๋ฐํํฉ๋๋ค! ์ค์ ๋ก ์ ๋ณด์ฒ๋ฆฌ๊ธฐ๋ฅ์ฌ ํ๊ธฐ์ํ์ ๋ช๋ ๊ฐ ์ถ์ ๋ ๋ฌธ์ ๋ค ์ค์์ ๋ฌธ์ ์ํ ๋ฐฉ์์ ์ปดํจํฐ ์ถ์ ๋ฐฉ์(CBT)์ผ๋ก ์ด๋ฃจ์ด์ง๊ณ ์์ด์ ๊ธฐ์ถ๊ณผ ํจํด์ ์ธ..
